Advan – Tata ruang kerja yang nyaman dan aman bukan hanya soal estetika, tapi juga memengaruhi kesehatan dan produktivitas kamu. Jika tata ruang kerja tidak ergonomis, bisa jadi kamu akan mengalami pegal-pegal, nyeri punggung, atau bahkan kelelahan kronis. Tentu hal tersebut akan menghambat produktivitas kamu. Sebab itu perlu diterapkan tata ruang kerja ergonomi.
Prinsip tata ruang kerja ergonomi membantu menciptakan lingkungan kerja yang mendukung postur tubuh alami dan aktivitas kamu sehari-hari. Dengan tata ruang kerja yang sesuai, kamu bisa bekerja lebih efisien tanpa merasa cepat lelah.
Prinsip Tata Ruang Kerja Ergonomi yang Optimal
Ergonomi adalah ilmu tentang menyesuaikan lingkungan kerja dengan kebutuhan fisik penggunanya. Mulai dari furnitur hingga pencahayaan, semuanya harus mendukung kenyamanan dan kesehatan kamu.
Berikut ini adalah 7 langkah utama untuk menciptakan tata ruang kerja yang ergonomis, aman, dan nyaman. Yuk, simak tips di bawah ini!
1. Kursi Ergonomis dengan Fitur Adjustable
Kursi adalah elemen utama dalam ruang kerja. Pilih kursi dengan fitur yang bisa disesuaikan seperti ketinggian, sandaran punggung, dan sandaran tangan. Kursi ergonomis membantu menjaga postur tubuhmu tetap ideal. Gunakan kursi yang memiliki bantalan empuk dan sandaran yang mendukung lekukan alami punggung. Sandaran tangan yang nyaman juga mengurangi beban pada bahu saat bekerja.
2. Meja Kerja dengan Ketinggian Ideal
Meja kerja harus memungkinkan lenganmu membentuk sudut 90 derajat saat mengetik. Untuk meja yang terlalu tinggi atau rendah bisa memicu ketegangan pada bahu dan pergelangan tangan. Pastikan juga meja memiliki ruang cukup untuk menyimpan laptop, dokumen, dan perlengkapan kerja lainnya. Meja yang fungsional namun tidak berlebihan akan membuat ruang kerja terasa lebih rapi.
3. Penempatan Monitor yang Tepat
Monitor harus sejajar dengan mata untuk menghindari ketegangan leher. Jarak ideal antara mata dan monitor adalah sekitar 50-70 cm. Jika monitor terlalu rendah, gunakan stand monitor atau buku untuk meninggikannya. Jangan lupa atur kecerahan layar agar mata tidak mudah lelah.
4. Pencahayaan yang Optimal
Pencahayaan adalah salah satu aspek penting dalam ergonomi ruang kerja. Manfaatkan cahaya alami sebanyak mungkin untuk menciptakan suasana yang nyaman. Jika cahaya alami tidak mencukupi, gunakan lampu meja dengan intensitas yang sesuai. Hindari lampu yang terlalu terang atau langsung mengarah ke mata.
5. Ruang Gerak yang Cukup
Pastikan ruang kerja kamu memiliki cukup ruang untuk bergerak. Jangan terlalu memadati meja dengan barang-barang yang tidak perlu, karena bisa mengganggu fleksibilitas. Ruang kerja yang lega memungkinkan kamu untuk bergerak tanpa merasa terkurung. Ini juga membantu menjaga aliran udara agar tetap segar.
6. Pengelolaan Kabel yang Rapi
Kabel yang berantakan tidak hanya mengurangi estetika, tetapi juga meningkatkan risiko kecelakaan. Gunakan kabel organizer untuk merapikan kabel di sekitar meja kerja kamu. Tempatkan perangkat seperti printer atau speaker di area yang mudah dijangkau. Ini akan mengurangi risiko cedera akibat membungkuk atau meregang terlalu jauh.
7. Tambahkan Elemen Relaksasi
Elemen relaksasi seperti tanaman kecil, bantal kursi, atau diffuser aroma dapat meningkatkan kenyamanan ruang kerja. Kehadiran tanaman juga membantu menyegarkan udara di sekitar. Tambahkan elemen dekoratif yang sesuai dengan selera kamu, tapi jangan berlebihan. Tujuannya adalah menciptakan suasana kerja yang mendukung fokus dan rileks secara bersamaan.
Keuntungan Tata Ruang Kerja Ergonomis
Ruang kerja ergonomis memberikan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kenyamanan hingga mengurangi risiko gangguan kesehatan seperti sakit punggung atau kelelahan mata. Selain itu, tata ruang yang sesuai juga membantu meningkatkan produktivitas kamu. Dengan postur tubuh yang benar dan lingkungan yang mendukung, kamu bisa bekerja lebih lama tanpa merasa cepat lelah.
Laptop yang Mendukung Produktivitas
Untuk melengkapi ruang kerja ergonomis kamu, Laptop Advan AI Gen adalah solusi terbaik. Laptop ini dilengkapi dengan prosesor AMD Ryzen 7, RAM 16GB, dan penyimpanan SSD 512GB untuk performa yang cepat dan lancar. Layarnya yang Full HD 14 inci memberikan kenyamanan visual, ideal untuk bekerja dalam waktu lama.
Desainnya yang ramping dan ringan membuatnya mudah dipindahkan sesuai kebutuhan. Dengan Laptop Advan AI Gen, kamu bisa menyelesaikan pekerjaan tanpa gangguan performa. Jangan biarkan perangkat kerja yang tidak mendukung menghambat produktivitas kamu. Pilih laptop yang bisa mengimbangi gaya kerja modern kamu!***
Editor: Mahfida Ustadhatul Umma