Advan – Podcasting tentang kesehatan mental kini semakin populer di kalangan masyarakat. Media ini memberikan ruang bagi terapis dan ahli kesehatan mental untuk berbagi pengetahuan dengan cara yang lebih personal dan interaktif.
Topik-topik yang dibahas pun beragam, mulai dari pengelolaan stres hingga cara menjaga keseimbangan emosional dalam kehidupan sehari-hari. Mendengarkan podcast kesehatan mental bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk memahami lebih dalam tentang diri sendiri.
Berikut ini beberapa rekomendasi podcast tentang kesehatan mental yang disarankan oleh para terapis, yang bisa membantu kamu dalam menjaga kesehatan mental.
10 Rekomendasi Podcast Kesehatan Mental
Sebelum kita masuk ke daftar podcast yang direkomendasikan, ada baiknya kamu mengetahui bahwa podcast yang dibahas di bawah ini telah melalui seleksi oleh para ahli di bidang kesehatan mental.
Setiap podcast memiliki keunikan dan fokus yang berbeda, sehingga kamu bisa memilih sesuai dengan kebutuhan dan preferensi kamu.
1. The Mental Health Podcast
Podcast ini dibawakan oleh seorang terapis terkenal yang membahas berbagai topik terkait kesehatan mental. Episode-episodenya dirancang untuk membantu kamu memahami emosi dan bagaimana mengelolanya.
2. Therapy Chat
Dipandu oleh seorang terapis berpengalaman, podcast ini fokus pada bagaimana terapi dapat membantu dalam kehidupan sehari-hari. Pembahasannya meliputi teknik-teknik praktis yang bisa langsung kamu terapkan.
3. The Calm Collective
Podcast ini membahas tentang cara menemukan kedamaian dan ketenangan di tengah kesibukan hidup. Cocok untuk kamu yang sedang mencari cara untuk meredakan stres dan kecemasan.
4. Unlocking Us with Brené Brown
Dalam podcast ini, Brené Brown, seorang peneliti dan terapis terkenal, berbicara tentang keberanian, kerentanan, dan koneksi. Episode-episodenya sangat inspiratif dan membuka wawasan tentang pentingnya memahami diri sendiri.
5. The Happiness Lab
Podcast ini mengajak kamu untuk mempelajari ilmu kebahagiaan dari sudut pandang psikologi. Host-nya, seorang profesor psikologi, membahas bagaimana kebiasaan sederhana dapat meningkatkan kualitas hidup kamu.
Baca Juga: Cara Membuat Podcast yang Menarik Pendengar
6. Therapist Uncensored
Podcast ini memberikan wawasan mendalam tentang dinamika hubungan dan bagaimana psikologi dapat membantu memperbaikinya. Cocok untuk kamu yang ingin lebih memahami interaksi sosial.
7. Feel Better, Live More
Dipandu oleh seorang dokter yang juga seorang podcaster, podcast ini menyajikan topik-topik seputar kesehatan mental dan fisik yang terhubung satu sama lain. Informasinya sangat berguna untuk meningkatkan kesejahteraanmu secara menyeluruh.
8. The Anxiety Coaches Podcast
Podcast ini fokus pada bagaimana mengatasi kecemasan dan ketakutan yang sering kali menjadi penghalang dalam hidup. Host-nya berbagi strategi yang bisa membantu kamu menghadapi rasa cemas.
9. The SelfWork Podcast
Podcast ini dibuat oleh seorang psikolog klinis yang membahas tentang bagaimana menjaga kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari. Episode-episodenya memberikan tips praktis yang bisa kamu coba sendiri.
10. The Mindful Kind
Podcast ini menawarkan panduan tentang mindfulness dan meditasi sebagai alat untuk meningkatkan kesehatan mental. Sangat cocok untuk kamu yang ingin memulai praktik meditasi harian.
Podcast tentang kesehatan mental dapat menjadi alat yang sangat berguna untuk memperdalam pemahamanmu tentang berbagai aspek kesehatan emosional dan psikologis.
Dengan mendengarkan podcast yang direkomendasikan oleh para terapis, kamu bisa mendapatkan wawasan yang berharga dan mendukung perjalanan dalam menjaga keseimbangan mental.
Untuk menunjang aktivitas dalam mendengarkan podcast atau kegiatan lainnya, kamu memerlukan perangkat yang andal. Advan Workplus adalah pilihan tepat untuk mendukung produktivitas kamu. Laptop ini memiliki performa cepat dengan prosesor terkini, baterai tahan lama, dan desain elegan yang nyaman untuk dibawa ke mana saja.
Dengan Advan Workplus, kamu bisa menikmati pengalaman podcasting dengan kualitas audio yang jernih dan layar yang memukau. Pastikan kamu memilih Advan Workplus untuk menemanimu dalam setiap aktivitas, karena kenyamanan dan kualitas adalah prioritas utama.***
Editor: Mahfida Ustadhatul Umma